Ibadah Ramadan di Banjarbaru Diperbolehkan dengan Prokes, Petasan Jangan! Bawaslu Kalsel Tanggapi Santai Aduan Denny Indrayana ke Pusat Kronologi Lengkap Penemuan Jasad Tak Utuh di Gang Jemaah II Banjarmasin Mudik Dilarang, Terminal Pal 6 Banjarmasin Tutup Rute Antarkabupaten-kota Mudik Ramadan Dilarang, Pertamina Kalimantan Tambah 3 Persen Pasokan Gas

Kisah Deddy, Rutin Bersepeda Tekan Risiko Gangguan Jantung dan Pembuluh Darah

- Apahabar.com Rabu, 31 Maret 2021 - 01:20 WIB

Kisah Deddy, Rutin Bersepeda Tekan Risiko Gangguan Jantung dan Pembuluh Darah

Deddy memilih bersepeda untuk menjaga kebugaran tubuh. Foto-Istimewa

apahabar.com, BANJARMASIN – Pakar kesehatan dunia mengingatkan agar selalu menjaga daya tahan tubuh selama pandemi Covid-19.

Di antaranya seperti mengkonsumsi suplemen, makan makanan bergizi dan rutin berolahraga.

Salah satu olahraga yang paling diminati selama pandemi adalah bersepeda.

Selain menjaga kebugaran tubuh, bersepeda juga dapat menjadi hiburan.

Misalnya seperti yang dilakukan Deddy Noraidi.

Pria yang bekerja di instansi pemerintahan ini gemar bersepeda karena dianggap dapat mengendorkan urat saraf.

” Ya, bersepeda juga olahraga kardio yang bersifat aerobik atau jenis olahraga low impact yang dapat menjaga kebugaran tubuh, ini juga menghilangkan stres,” ucap pria yang akrab disapa Deddy ini.

Menurutnya, bersepeda rutin mampu membantu meningkatkan kesehatan jantung, paru-paru, dan sistem peredaran darah.

“Bersepeda dapat menurunkan risiko terjadinya gangguan jantung dan pembuluh darah,” katanya.

Dia menilai banyak otot tubuh yang bisa dilatih lewat olahraga ini.

Di antaranya otot perut, paha, betis, hingga kaki dengan risiko cedera yang rendah.

“Bersepeda juga mampu membantu tubuh membakar lemak, mencegah obesitas, dan juga meningkatkan stamina,” sambungnya.

Dia kerap meluangkan waktu bersepeda pada akhir pekan.

Mengingat, Deddy mempunyai jadwal kerja yang padat sebagai pegawai pemerintah.

“Biasanya akhir pekan. Bersepeda bisa 15-30 kilometer bareng teman-teman road bike,” ujar pria usia 34 tahun itu.

Dia menyarankan agar bersepeda di pagi hari karena dianggap mempunyai banyak manfaat.

Misalnya meningkatkan konsentrasi, kekuatan, keseimbangan dan kelenturan.

“Mengurangi terjadinya risiko berbagai penyakit serius dan bagi yang sudah menikah bisa meningkatkan gairah seksual juga,” tandasnya.

Editor: Muhammad Robby - Apahabar.com

Share :

Baca Juga

Lifestyle

Nasi Padang dan Hal Unik di Dalamnya, dari Lagu Cinta hingga Rahasia Bumbu Tanah Minang
apahabar.com

Lifestyle

Mengenal AR-Child Karya Pemuda Tapin, The Best Paper Award di Thailand dan Singapura

Lifestyle

Tanaman Hias yang Bawa Hoki Menurut Feng Shui
K-Popers

Lifestyle

Respons Kakao M Soal Ratusan Lagu K-pop Raib di Spotify
K-Popers

Lifestyle

Spotify Terancam Ditinggalkan, K-Popers Hijrah ke YouTube Music
Tengkorak Kalimantan

Lifestyle

Hai Warga Banua, Tengkorak Kalimantan Masuk Tanaman Hias Tren 2021
Kerajaan Banjar

Lifestyle

Unik, Model asal Tapin Koleksi Benda Pusaka Kerajaan Banjar
viral

Lifestyle

Viral! Wanita Ini Tetap Cantik Meski Punya Kumis dan Jenggot
error: Dilarang copy paste artikel berita tanpa menyertakan link url : https://apahabar.com